a cura della redazione

Migliorare il proprio fisico, scaricare lo stress  e vincere le proprie paure: sono almeno tre i benefici indiscussi e certificati delle MMA, arti marziali miste adatte a tutte le età.

A Cave esiste un centro di eccellenza che è diventato il punto di riferimento per tutti gli appassionati della provincia a sud di Roma: si tratta dello Sfera team e in queste settimane ha fatto dei passi da gigante per qualità dell’offerta ed entusiasmo.

A guidare la palestra Marco Sfera, campione professionista MMA, che ha voluto per sé e i suoi scritti una nuova sede, più moderna e completamente attrezzata, dotata di area Functional per la preparazione fisica degli atleti, una Zona Combat con una gabbia e sacchi per la pratica delle MMA e il tatami omologato per le gare di arti marziali.

Lo Sfera team è anzitutto una grande famiglia, dove ciascuno si è ritagliato il proprio spazio aprendosi agli altri, dal bambino al nonno, dalla mamma al giovane appassionato di sport.

Il risultato è un ambiente e clima gioioso, dove il rispetto e l’altruismo sono le regole basilari.

Qui si fa sport davvero.

Lo schema tipo di una sessione prevede riscaldamento, preparazione atletica, stretching, studio di una o più tecniche in coppia lo Sparring ovvero una sorta di simulazione di combattimento tra compagni di palestra e infine il defaticamento.

L’intensa attività aerobica fa bruciare grassi ed aiuta a dimagrire. Allo stesso tempo è uno dei pochi sport che fa lavorare molto anche la muscolatura e quindi tonifica e rassoda. In particolare, sono molto sollecitati addominali, gambe e glutei.

Insomma il giusto modo per educare e far crescere in equilibrio il proprio fisico.

Lo Sfera Team Arti Marziali è attivo a Cave da ben 7 anni e organizza corsi anche per bambini e donne, con possibilità di lezioni individuali.

Per fissare una prova basta chiamare al 335 1788618.